نتیجه تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، کمبود خواب یکی از مهم‌ترین علل ایجاد افسردگی در افراد است. 

مطالعات پژوهشگران حکایت از آن دارد که خواب کمتر از 8 ساعت با ایجاد استرس، اضطراب و در نهایت افسردگی ارتباط مستقیم دارد. 

بنابر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه حداقل 80 میلیون نفر از آمریکایی‌ها از کم‌خوابی رنج می‌برند و همین موضوع منجر به افسردگی بسیاری از‌ آنها به خصوص زنان می‌شود؛ شیوه افسردگی در زنان آمریکایی دو برابر بیش از مردان است.

بنابر آمار موجود، بیش از 50 درصد مردم ایالات متحده آمریکا برای به خواب رفتن دچار مشکل هستند.

نویسنده و محقق ارشد این مطالعه می‌گوید:‌ «پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که میزان نامناسب خواب، می‌تواند سبب فعال شدن ژن‌های مربوط به افسردگی شود؛ بنابراین هم خواب کم و هم خواب زیاد، می‌تواند ژن‌های مربوط به  افسردگی را فعال کند».                                                                                                                      بنا به گفته‌ محققان، نتایج حاصل از بررسی‌ها بسیار مهم هستند زیرا نشان می‌دهند که خواب نامناسب پیش از هر چیز می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی در بزرگسالان باشد.    

به گفته وزرات بهداشت آمریکا، اضطراب و افسردگی هر ساله 56 میلیون نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد و برای دولت هزینه‌های درمانی به بار می‌آورد.

یافته‌های حاصل از این پژوهش در مجله رفتار درمانی و روانپزشکی تجربی منتشر شده است. خبرگزاری فارس